A laranja é uma fruta cítrica que além de ter um cheiro muito agradável, é suculenta e possui muitas propriedades benéficas para a saúde. Esta fruta é muito versátil, posto que pode ser consumida de muitas formas sem que se percam suas propriedades e seu delicioso sabor. Com ela podem ser feitas sobremesas, sucos, saladas, entre outros pratos. Esta fruta é conhecida no mundo inteiro tanto por seu sabor como por seus benefícios para a saúde. A laranja está composta por uma polpa deliciosa e suculenta que contém muita vitamina C, flavonoides e óleos essenciais. Você quer conhecer todos os benefícios da laranja?
Propriedades da laranja
É um potente antioxidante: a laranja está composta por
vitamina C, flavonoides e betacaroteno, os quais em conjunto funcionam como um
potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças
vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros.
É uma fonte rica de vitamina C: vitamina C possui um papel
muito importante no organismo, já que ajuda na formação do colágeno, ossos,
dentes, glóbulos vermelhos, e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a
resistência as infecções.
Reduz o estresse e a depressão: o ácido cítrico por sua
grande riqueza em vitaminas e oligoelementos fazem com que a laranja seja uma
grande aliada para combater os momentos de estresse e depressão.
É depurativa: a laranja possui propriedades que ajudam a
eliminar as substâncias que não foram metabolizadas e que se alojam em
diferentes órgãos. Também possui propriedades desinfetantes e microbicidas, que
ajudam a melhorar a saúde do organismo.
Favorece o sistema digestório: a laranja possui magnésio, um
mineral que se relaciona com o funcionamento do intestino, nervos e músculos.
Atua como um analgésico para as dores de estômago, desinfeta e dissolve os
resíduos acumulados para facilitar a digestão.
Ajuda na absorção de ferro: a vitamina C aumenta
notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de
anemia ferropriva.
Combate o colesterol: ao ser uma fonte rica de vitamina C,
flavonoides e betacaroteno e fibras, a laranja é ideal para combater o
colesterol ruim (LDL).
Cuida da saúde da pele: a laranja possui propriedades muito
benéficas para a pele, já que ajuda a manter a pele hidrata e saudável. É ideal
para reconstruir a pele e reparar os tecidos lesionados.
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