OS 7 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO JEJUM

O jejum é uma prática muito antiga, que acompanha o homem há pelo menos oito mil anos, com finalidades terapêuticas e também espirituais. A ciência referenda actualmente sua prática e alguns centros médicos até oferecem acompanhamento para sua realização.

Vamos ver aqui sete grandes benefícios da prática do jejum, que pode mudar nossas vidas!

1. O JEJUM DESINTOXICA O CORPO

No processo de jejum por períodos determinados, oferecemos ao corpo um tempo para que ele possa se limpar. É no “fechar para balanço” que ele tem energia disponível para eliminar as toxinas que lhe são impostas no cotidiano. Esse já é um processo natural do nosso organismo: todos os dias, das 6h às 10h, o organismo coloca como prioridade a eliminação de impurezas, motivo pelo qual pessoas com boa saúde digestiva evacuam todos os dias ainda na parte da manhã e talvez em outros momentos do dia também. Mas essas quatro horas são preciosas para o organismo, às quais não damos tanta atenção: logo cedo, um brasileiro comum já consome nesse período um pão branco com manteiga e um leite com chocolate ou um café, outros recheiam o pão com mortadela e queijo e até bacon, alimentos altamente intoxicantes. O ideal é mesmo observar o jejum e, quando surgir a fome, então se alimentar com frutas até a refeição mais forte no meio do dia, quando nosso metabolismo está mais elevado.

Um jejum de 24 horas – que pode ser com água – possibilita que o organismo realmente faça uma faxina. Assim, um dia inteiro de jejum, uma vez na semana, pode dar ao corpo um tempo para sua própria manutenção com muito mais profundidade, tornando-o mais saudável, disposto e rejuvenescido.

2. PODE CURAR ENFERMIDADES

É muito comum vermos na natureza que animais jejuam quando não estão bem, pois muitas vezes, o próprio corpo elimina o apetite. Existe uma razão para isso: ele precisa de espaço para resolver um problema e o alimento dispersará sua energia (é comum um gasto de mais de 50% da energia adquirida através do alimento na sua própria metabolização) ou até mesmo agravará o mal estar ou a doença. É sabido que o jejum diminui o risco de problemas cardiovasculares, pois ajuda na limpeza da gordura depositada no interior dos vasos sanguíneos. O jejum também reequilibra os níveis de insulina, melhorando inclusive a sensibilidade das células à sua ação. Ele também diminui processos inflamatórios, reduz a pressão arterial, pode ajudar em quadros de epilepsia e até câncer. Esses são só alguns exemplos, pois há uma infinidade de benefícios.

Um organismo que está constantemente sendo bombardeado por elementos que não são de sua natureza ou com excessos de nutrientes torna-se cansado e sua falta de vitalidade interfere em seu sistema de defesa, sua imunidade. Por exemplo, hoje a ciência admite que 80% das doenças humanas deriva do consumo de produtos de origem animal. Isso é uma evidência muito forte de que esses alimentos trazem desordem e prejudicam o funcionamento do nosso corpo. Ele é versátil, mas operar sob constante situação de sobrecarga diminui até mesmo suas habilidades de transmutar aquilo que ameaça seu equilíbrio. Ao jejuar, estaremos desintoxicando, permitindo que o organismo trabalhe com mais eficiência, oferecendo mais condições de resposta. O jejum é um pit stop para o corpo, para que ele possa organizar até mesmo a estrutura genética.

3. DESENVOLVE AUTODOMÍNIO

Ocorre que, para jejuar, é importante manter o corpo em uma boa forma, pois o corpo demasiadamente intoxicado traz efeitos desconfortáveis no jejum. O que existe no sistema digestório, especialmente nos intestinos, terá contato com o sangue. Um elevado nível de toxicidade correndo pelo trato digestivo pode acarretar em uma pequena intoxicação, ocasionando dores de cabeça, cansaço, náuseas, calafrios, tremores nos membros e até febre. Mas não precisa ser sempre assim, por isso é recomendado que o jejum ocasional seja acompanhado de uma boa alimentação: ou seja, antes de iniciar a prática do jejum, é necessário mudar o padrão alimentar intoxicante para um padrão mais saudável, para que as reações ao jejum não sejam muito intensas.

Isso desenvolve um fortalecimento na autodeterminação, pois a pessoa passará a se abster de coisas que proporcionavam prazer ao paladar. Essas pequenas mudanças e a força desenvolvida para mantê-las, permitem que o esforço para transpor os desejos e os padrões autossabotadores sejam mais leves, não tão desafiantes, o que talvez não seja uma realidade para os que não cuidam de sua alimentação. Esses desejos geralmente surgem durante o jejum com uma boa justificativa que tende a fazê-lo interromper aquilo a que se determinou.

Essa postura de manter uma firme determinação, promove uma grande força de vontade, uma autoconfiança, e essa habilidade também poderá ser transposta para outros setores de nossa vida. Depois de manter a disciplina do jejum, não caímos em tentações tão facilmente, seja em matéria de alimentação ou outros desafios.

TRAZ DISCIPLINA À VIDA

Se é nossa vontade é oferecer ao corpo a possibilidade de um melhor desempenho e mais vitalidade por meio do jejum, temos que ter como cuidado uma boa alimentação. Assim é importante estarmos cientes de que qualquer produto de origem animal é um estorvo para nossa saúde. As carnes de todas as espécies geram grande quantidade de toxinas no seu processo de putrefação ‒ isso começa a acontecer no momento que o animal morre, diferente das verduras, por exemplo. Seja um camarão ou a carne de um “frango orgânico”, no momento que morrem, fungos e bactérias já começam seu trabalho de decompor aquela matéria. Em alguns dias, os tecidos estarão podres e fétidos. Então, para a comercialização desses produtos, são adicionados outros elementos tão tóxicos para o nosso organismo quanto a matéria putrefata, mas agora não vai cheirar mal! E o que dizer dos ovos e do leite? Nosso corpo não foi preparado para digeri-los. O leite, por exemplo, tem lactose, que, ao ser metabolizada, torna-se um açúcar chamado galactose, que afeta o pâncreas. Nosso corpo, como o de qualquer mamífero, produz uma enzima chamada lactase, que quebra a lactose, mas só até os quatro anos de idade, a idade máxima para amamentação. Com o hábito do consumo do leite, seguimos nos deliciando com a secreção mamária de uma outra espécie que consideramos inferior à nossa. Além disso, o leite (e seus derivados) tem caseína e uma elevada taxa de gordura, entra em nosso corpo e o coloca em um estado de inflamação generalizada. Assim, nos enchemos de toxinas.

Portanto, a observação de uma dieta com elementos que estejam de acordo com nossa natureza nos fará mais disciplinados, a própria dieta tornar-se-á uma disciplina que estaremos praticando todos os dias, exceto no dia do nosso jejum. E, quando ele vier, estaremos fortes para mantê-lo e disciplinados para deixá-lo. Sim, até mais importante que a preparação para o jejum é a forma de quebrá-lo, é importante que todo o processo seja gentil, especialmente quando o corpo está trabalhando com um metabolismo mais lento.

5. TRAZ CLAREZA MENTAL

Temos um segundo cérebro, nosso intestino. A informação que colocamos nele, processamos também no cérebro encefálico. Quanto mais intoxicante for o alimento, mais barulho e confusão mental teremos. O jejum reestrutura essa percepção. Ao diminuirmos os estímulos que vêm dos alimentos, notamos que nossa mente torna-se mais tranquila, nos tornamos mais seremos e até mais silenciosos. O jejum nos traz mais introspecção. Nesse processo, podemos sentir como se estivéssemos polindo um cristal. E, na verdade, o jejum estimula a produção de novas células nervosas, de células tronco no hipocampo. Ativa os circuitos neurais, os níveis de neurotróficos aumentam, promovendo o crescimento de neurônios, assim como a formação e fortalecimento das sinapses. Logo, melhoramos nossa memória, aumentamos nosso reflexo e respostas a desafios cognitivos ou ligados à motricidade.

6. DESENVOLVE CONTROLE SOBRE O EGO

Nosso ego se apoia muito nas experiências de prazer sensorial, especialmente no prazer do paladar. Todo processo de abstinência de um prazer sensorial nos leva a um patamar  de nutrição do observador, aquele que percebe a expressão do ego, que basicamente mantém seu controle através da constante manipulação dos pensamentos que flutuam entre futuro e passado. No entanto, o observador está sempre no presente, trazendo o indivíduo para a realidade, para o aqui e o agora. Quando nos propomos a jejuar, esse mecanismo responde com grande eficiência. Nos tornamos mais introspectivos, porque estamos observando mais, ouvindo mais e menos compulsivos atrás de estímulos. Ganhamos mais presença ou nos tornamos mais nossa própria presença. Diminuímos essa dinâmica do ego de querer nos levar sempre atrás de mais prazeres sensoriais, de forma insaciável e que muitas vezes trazem grandes prejuízos à nossa saúde física, mental e espiritual, além de interferir negativamente no planeta e em seus outros habitantes.

7. DESENVOLVE AUTOCONHECIMENTO

Todo trabalho que traz disciplina e promove autossuperação e auto-observação colabora no processo de autoconhecimento, que acontece mediante o autocentramento, trazendo equilíbrio, calma e serenidade, elementos que o jejum faz desabrochar naturalmente, quando o corpo já não está tão intoxicado.

Todo esse trabalho deve estar associado à compreensão de que o desenvolvimento de nosso ser e a elevação da consciência vêm da observação de princípios e valores éticos e espirituais, que se abrigam na renúncia do personagem e não na sua autoafirmação. Se o jejum é praticado como penitência ou mortificação, com o fim de alcançar Deus, ou uma necessidade cega de purificar o corpo de qualquer “sujeira” ou mesmo delinear sua forma por meio da abstenção de alimentos, isso pode incorrer em mania ou distúrbios, o que anulará os benefícios. Sua manutenção desta forma por um longo período pode substituir os ganhos por desestabilidade física e mental, colocando a vida em risco.

O corpo fala, esteja atento aos seus sinais, a tendência é trazer vitalidade, força, clareza, sensação de leveza, de preenchimento, saciedade, alegria. Propício para sentar e meditar, propício para observar a própria respiração. Para a prática do jejum, é bastante recomendado estar junto à natureza, assim elevamos seu potencial.

Por meio desse descanso dos estímulos que lançamos à nossa mente, por meio do que colocamos em nossa boca, se faz possível perceber as orientações que vêm de dentro, do coração, da Consciência; torna-se mais clara a escolha a ser feita no momento da dúvida. Fica mais fácil saber se a escolha é da alma ou do ego! Isso torna a vida mais feliz!

Cinta modeladora - um mês de uso

Queridos leitores, se eu tenho ou nao isso nao é importante porque este blogger é sobre a minha vida, hoje vou falar de cinta modeladora, eu tenho uma barriga saliente desde os meus 15 anos ou menos, já fiz de tudo para tirar a barriga mais nada funcionou, a muito que escuto sobre o uso de cinta e claro já usei mais desistia porque nao aguentava, já bebi chás laxantes para reduzir o abdómen   mais mesmo assim a barriga estava sempre ai.

Graças as celebridades mais uma vez, as celebridades me ajudam muito porque eu me inspiro muito nelas porque sao pessoas que gastam fortunas para ter uma boa aparência, quando vi celebridades como kim kardashian a usar, se elas usam cinta eu também tenho que usar porque quero ter uma boa aparência, nao sou obcecada mais sou 50% a 50%, sou assim tudo que faço na minha vida é 50% nunca faço 100%, e isso e muito bom e sou feliz assim cada um nasceu com o seu dom e eu nasci com o meu dom.

Estou a usar ja ha um mes e tive uma grande redução no meu abdómen, a minha cintura esta fina e bonita, vou usar por varias vezes, ja comprei 3 cintas mais uma delas foi roubada, comprei segunda mão. 

Os 21 Benefícios do Pistache Para Saúde

Os Benefícios do Pistache Para Saúde são variados. Pois, o Pistache possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, o Pistache é da Ásia Ocidental, mas também está disponível na região do Mediterrâneo. O Pistache é um fruto, mas a casca exterior do fruto é removido e a semente de cor amarela é consumido. Então, confira agora Os 21 Benefícios do Pistache Para Saúde:

Benefícios do Pistache Para o Coração: O Pistache ajuda na redução do mau colesterol e aumenta o bom colesterol no organismo. Desta forma, prevenindo as doenças cardíacas. Também aumenta a força dos nervos tornando o coração mais forte.

Benefícios do Pistache Para Inflamação: Os Pistache, incluem a presença da vitamina A, da vitamina E e de propriedades anti-inflamatória, que reduzem a inflamação no corpo causada devido a alguns problemas.

Benefícios do Pistache Para Previne o Diabetes: 60% do fósforo exigido diariamente está presente em uma xícara do Pistache, que pode prevenir o diabetes tipo 2. A presença de fósforo em Pistache ajuda na quebra de proteínas em aminoácidos resultando em tolerância à glicose.

Benefícios do Pistache Para o Sangue: A vitamina B6 é a proteínas que ajuda a transportar oxigênio no sangue . A alta quantidade de Sangue, se tomado diariamente, pode aumentar a quantidade de oxigênio no sangue e aumentar a contagem de hemoglobina.

Benefícios do Pistache Para Sistema Nervoso: A vitamina B6 está presente em quantidade elevada nos Pistache, que é muito benéfica ao sistema nervoso. As aminas são as moléculas de mensagens no sistema nervoso. Para desenvolver, elas precisam de aminoácidos que são dependentes da presença de vitamina B6 no corpo.

Esta vitamina constrói uma bainha chamada mielina em torno das fibras nervosas. E as mensagens passam através de fibras nervosas de um nervo para outro. A vitamina B6 ajuda na construção de muitos aminoácidos que ajudam na transmissão adequada dos impulsos nervosos.

Benefícios do Pistache Para Combater a Degeneração Macular: A degeneração macular é uma doença relacionada aos olhos, que reduz lentamente a visão ocular, tornando os adultos incapazes de ler e trabalhar adequadamente. Torna-os incapazes de reconhecer as pessoas também.

Os radicais livres atacam as células e as danificam resultando na degeneração macular. A luteína e zeaxantina são dois antioxidantes que são encontrados nos Pistache, que lutam contra esses radicais livres e destrói-os impedindo o dano celular e, assim, prevenindo a degeneração macular.

Benefícios do Pistache Para Ajudar Aumenta a Imunidade: vitamina B6 é muito importante para um sistema imunológico saudável. Isso ajuda na construção de sangue e fornecimento de sangue adequado em todo o corpo.

Benefícios do Pistache Para o Cérebro Saudável: A vitamina B6, que está presente em grande quantidade de Pistache, ajuda a aumentar a contagem de hemoglobina no sangue . Este sangue rico em oxigênio é então fornecido ao cérebro tornando-o ainda mais ativo.

Benefícios do Pistache Para Combater Infecções: As glândulas tornam-se mais saudáveis e funcionam adequadamente com uma boa oferta de sangue contendo mais glóbulos brancos, que é necessário para combater infecções.

Benefícios do Pistache Para Saúde Pele: A vitamina é muito essencial para uma pele saudável e este antioxidante está presente nos Pistache. Além disso, protege a pele dos raios ultravioleta, evita doenças de pele e torna a pele saudável e mais bonita.

Benefícios do Pistache Para o Anti Envelhecimento: A vitamina E presente no Pistache ajudam a combater o processo de envelhecimento da pele, proporcionando uma aparência mais jovem. O óleo presente nesta fruta tem propriedades emolientes, que auxilia na hidratação e secagem da pele.

Benefícios do Pistache Para Previne o Câncer: A vitamina B6 ajuda a aumentar a contagem de sangue . Os glóbulos brancos ajudam na prevenção de infecções e vários tipos de câncer.

Benefícios do Pistache Para Hidrata Naturalmente: O óleo do Pistache é um excelente hidratante natural. Acontece que é naturalmente infundido com propriedades demulcente, que tendem a a proporcionar um efeito altamente hidratante na pele. Você pode substituir seu hidratante pelo óleo dos Pistache, caso queira ter uma pele lisa e sedosa.

Benefícios do Pistache Para Ajudar no Envelhecimento: Você sabia que o Pistache é altamente benéfico quando se trata de envelhecimento? Eles contêm uma variedade de potentes antioxidantes que tendem neutralizar os radicais livres, o culpado principal por trás do envelhecimento prematuro.

Benefícios do Pistache Para o Brilho Natural da Pele: O Pistache contêm uma quantidade considerável de ácidos graxos essenciais, que são vitais para manter uma pele saudável e brilhante.

Benefícios do Pistache Para a Pele: Sendo uma rica fonte de vitamina E, um antioxidante solúvel em gordura, o Pistache desempenha um papel vital na manutenção da pele. Ele protege-o contra os danos causados pelo sol, reduzindo as probabilidades de câncer de pele e queimaduras solares.

Benefícios do Pistache Para Melhorar a Visão: O Pistache promovem uma visão saudável e são altamente recomendados para aqueles que lutam contra qualquer problema relacionado à visão.

Benefícios do Pistache Para Aumenta a Flexibilidade do Cabelo: Uma máscara de cabelo que contém Pistache nutre profundamente e hidrata o cabelo, enquanto melhora a flexibilidade das fibras capilares. Além disso, também é um ótimo remédio para o tratamento de pontas duplas, desidratação e cabelo danificado.

Benefícios do Pistache Para Combate a Perda de Cabelo: A deficiência de biotina está entre os principais fatores que contribuem para a perda de cabelo . O Pistache contêm uma quantidade considerável de biotina e seu consumo pode ajudá-lo a combater a perda de cabelo de forma eficaz.

Boa forma da ticha

Ja vai uns meses que faço exercício físico , que é caminhada mais como eu gosto muito de cuidar da minha estética vou começar a fazer musculação, vou começar a trabalhar as minha pernas, glúteos, abdominal  e braços , vou fazer exercício todo o corpo e claro sem se esquecer de cuidar do cabelo e unhas, principalmente a pele do rosto, vou começar a minha rotina do rosto porque o rosto é o cartão de visita.

Ja comecei a usar a cinta tambem vou fazer contagem do uso da cinta, porque ela ajuda muito na estética, vou lutar para comer saudável, tenho que cuidar da minha saude e bem estar, beber bastante agua e chás, ja fiz algumas modalidades e agora vou fazer musculação, preciso aumentar a massa muscular, os meus músculos estão fracos.

No meu primeiro dia ja comecei a fazer a perna fiz 2 series de agachamento com ajuda de uma cadeira,  

Durante a semana estou a chegar muito cansada e nao estou a conseguir

Aula de música

Pessoal sabe como eu, tenho sonhos em ser cantora desde pequena, nunca lutei para realizar o meu sonho nunca fui atrás dos meus sonhos, tenho 34 anos agora acho que não é tarde para começar e tudo é possível.Quem vai ser meu professor é o cantor Lemoz, já tem música no mercado até agora não é muito famoso mais ele tem talento e também ele toca alguns instrumentos que como guitarra,vou aprender isso tudo.

De momento sou apenas um feto é depois serei um bebê, vou crescer ao pouco é me tomar adulta. Hoje aprendi que um cantor têm que ter Força, foco é fé. Tenho que mentalidade isso para sempre se quero chegar até uma meta, vou aprender tudo que tenho que aprender, a conversa com o cantor Lemoz foi tão boa que fiquei arrepiada, vou me focar no estilo jazz e gospel, e muita coisa.
Quero conquistar um espaço nem que for pequeno.

Casa da musica

Um sexta feira cheia de sol, decidi não trabalhar porque estava um pouco deprimida devido o desemprego e a crise, neste dia tomei o meu banho e me preparei usei o meu vestido cinza e básico, arrumei a casa esta muito desarrumada e fui na casa da minha mãe almoçar estava cheia de fome, estava a falar com um amigo e eu disse que estava morta de fome, ele me disse para ir ate ao projecto nova vida e eu ia almoçar e tratar do cabelo.

Aceitei o convite porque ele e um amigo de confiança, mais na casa da minha mãe tinha comida, comi um bom caldo e bebei uma coca cola, depois liguei nele para disser que vou apenas fazer o meu cabelo, o meu cabelo estava horrível tenho que admitir.

fui ao projecto Nova vida no salão da nina, o salão de luxo e bem localizado, fui bem tratada e a dona do salão e muito simpática, desfilizei o cabelo, fiz a sobrancelhas, e as unhas fui tratada como uma deusa valeu apenas, conheci a dona do salão uma senhora batalhadora e independente. quando terminou de fazer o cabelo fui a casa dela e tomei banho me preparei para a noite 

A noite foi na Casa da Musica um lugar de luxo ou seja uma discoteca onde vão ministros e empresários, homens cheios de dinheiro, as mulheres muito bonitas e bem apresentadas, mais eu também era uma delas estava muito linda nesta noite, na Casa da musica o estilo e kizomba e house, musicas antigas porque a maioria dos clientes são mais velhos.

Dancei muito, deu para tirar a ferrugem e lembrar aqueles passos e bebei caipirinha de lima como sempre, conheci pessoas novas e valeu apenas. A noite não foi perfeita mais valeu a pena conhecer este lugar maravilhoso.      

Pimenta: 8 benefícios nutricionais para saúde (Comprovado)

Pimenta deve ser sempre consumido em quantidade moderada, pois pode causar problemas digestivos graves. Vamos dar uma olhada nos benefícios nutricionais da pimenta para saúde.

A Pimenta fazem parte da família Solanaceae. ela é tipicamente usada em varias receitas por todo o mundo, em Vários formas. tais como molhos quentes, sopas, pratos de carne ou em alimentos grelhados para ganhar o seu sabor distinto. Graças a essas vantagens, a planta já está classificada como alimento funcional, o que significa que, além de seus nutrientes, possui componentes que promovem e preservam a saúde. A Pimenta Deve ser sempre consumido em quantidade moderada, pois pode causar problemas digestivos graves. Vamos dar uma olhada nos benefícios nutricionais da pimenta para saúde.

A Pimenta é um alimento de baixa caloria. Ele fornece apenas 40 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares. As vitaminas como a Vitamina A, Vitamina B6 e Vitamina C. Além de Alguns minerais tais como Magnésio, Ferro e potássio são encontrados em Pimenta. A Capsaicina é um composto presente na Pimenta, que é responsável para o calor fornecido pelo mesmo.

Benefícios da Pimenta na Perda de Peso: A Pimenta podem ser consumido em uma quantidade moderada para Perda de Peso. Ela é pobre em calorias e contém capsaicina, que ajuda a aumentar a taxa de digestão e também ajuda na redução de gordura. Além disso, A Pimenta ainda ajuda na estimulação da produção de saliva, que auxilia no processo de desintegração de alimentos e de digestão.

Pimenta

Benefícios da Pimenta para o Coração: A Pimenta podem ser consumida afim de melhora a saúde do coração. Pois, A Coração é rico em capsaicinoides, que ajuda a reduzir o colesterol no organismo. Eles auxiliam na quebra do colesterol e ajuda na elimina-los. Além disso, A Pimenta também ajudar no bloqueio da ação de um gene que pode dificultar o fluxo de sangue nas artérias. Ele bloqueia a ciclooxigenase-2, que pode contrair os músculos ao redor dos vasos sanguíneos.

Pimenta é um excelente Anti-Inflamatória: A Pimenta podem ajudar na redução de inflamação. Isso ajuda a limitar a ação de neuropéptido, que é responsável por processos inflamatórios. A capsaicina pode ajudar a restringir a doenças como a artrite.

Pimenta Melhora a imunidade: A Pimenta é rica em vitamina A, que é conhecida como a vitamina anti-infecção. Ela pode ajudar a manter a membrana mucosa saudável. Além disso, A Pimenta mantém o sistema digestivo ativo e faz com que o trato urinário eficiente quando consumidos com moderação. A Pimenta Também é bom Para Congestionamento e nariz entupido podem ser aliviada Com o seu Consumo, uma vez que ajuda a estimular a secreção de muco.

Benefícios da Pimenta para Diabéticos: A diabetes podem ser reduzido com o seu consumo. Os pesquisadores descobriram que A Pimenta reduzir a necessidade de insulina e necessária diminuir o nível de açúcar no sangue. Além de que a hiperinsulinemia podem ser reduzida em pacientes que sofrem de diabetes tipo 2.

Benefícios da Pimenta Contra o Câncer: Objeto de pesquisa, A Pimenta é conhecido por ser eficaz contra câncer de próstata. A capsaicina ajuda a destruir células cancerosas sem danificar as células saudáveis. Eles ajudam a diminuir o nível de PSA, que é um dos principais motivos para o câncer de próstata.

A Pimenta podem auxiliar na prevenção de úlceras de estômago, uma vez que ajuda a matar as bactérias nocivas.

Ela podem promover o crescimento do cabelo, uma vez que aumenta a circulação sanguínea. A capsaicina e isoflavona encontrada na pimenta são conhecidos por contribuir para o crescimento saudável do cabelo.

Pimenta é o nome comum dado a várias plantas, seus frutos e condimentos deles obtidos, de sabor geralmente picante. Porém, este termo tem acepções diferentes nos vários países lusófono

Os 11 Benefícios da Laranja Para Saúde

A laranja é uma fruta cítrica que além de ter um cheiro muito agradável, é suculenta e possui muitas propriedades benéficas para a saúde. Esta fruta é muito versátil, posto que pode ser consumida de muitas formas sem que se percam suas propriedades e seu delicioso sabor. Com ela podem ser feitas sobremesas, sucos, saladas, entre outros pratos. Esta fruta é conhecida no mundo inteiro tanto por seu sabor como por seus benefícios para a saúde. A laranja está composta por uma polpa deliciosa e suculenta que contém muita vitamina C, flavonoides e óleos essenciais. Você quer conhecer todos os benefícios da laranja?

Propriedades da laranja

É um potente antioxidante: a laranja está composta por vitamina C, flavonoides e betacaroteno, os quais em conjunto funcionam como um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros.

É uma fonte rica de vitamina C: vitamina C possui um papel muito importante no organismo, já que ajuda na formação do colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos, e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a resistência as infecções.

Reduz o estresse e a depressão: o ácido cítrico por sua grande riqueza em vitaminas e oligoelementos fazem com que a laranja seja uma grande aliada para combater os momentos de estresse e depressão.

É depurativa: a laranja possui propriedades que ajudam a eliminar as substâncias que não foram metabolizadas e que se alojam em diferentes órgãos. Também possui propriedades desinfetantes e microbicidas, que ajudam a melhorar a saúde do organismo.

Favorece o sistema digestório: a laranja possui magnésio, um mineral que se relaciona com o funcionamento do intestino, nervos e músculos. Atua como um analgésico para as dores de estômago, desinfeta e dissolve os resíduos acumulados para facilitar a digestão.

Ajuda na absorção de ferro: a vitamina C aumenta notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de anemia ferropriva.

Combate o colesterol: ao ser uma fonte rica de vitamina C, flavonoides e betacaroteno e fibras, a laranja é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

Cuida da saúde da pele: a laranja possui propriedades muito benéficas para a pele, já que ajuda a manter a pele hidrata e saudável. É ideal para reconstruir a pele e reparar os tecidos lesionados.

Quais os benefícios da aloe vera para a pele

O aloe vera, também conhecido como babosa, é uma planta bastante valorizada e usada na beleza, devido à grande quantidade de propriedades que oferece para cuidar da pele e melhorar a sua aparência. Adstringente, hidratante, regenerador, renovador, rejuvenescedor, antibacteriano... estes são alguns dos maiores poderes do aloe vera de que podemos beneficiar para ficarmos com uma pele revitalizada e impecável. Se deseja conhecer com mais detalhe quais os benefícios da aloe vera para a pele.

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Instruções

Entre os múltiplos benefícios do aloe vera para a pele, destacamos a sua atuação como um grande adstringente. Oferece uma limpeza profunda da pele, desde as suas camadas mais profundas, o que favorece a desobstrução dos poros e a eliminação de toda a sujidade que causa o aparecimento de impurezas na derme.

Aproveite as suas propriedades de limpeza adquirindo um gel de aloe vera ou experimente fazer você mesma sabão caseiro de aloe vera consultando o nosso artigo.

O aloe vera também é um perfeito hidratante para a pele. Se notar que a sua pele está seca e necessita de mais umidade, recorra ao aloe vera seja em formato de creme ou gel e começará a ver a diferença. A sua pele ficará com um aspeto muito mais fresco e atrativo. Para uma hidratação eficaz e econômica, veja o nosso artigo sobre como fazer uma máscara facial com aloe vera.

Precisa de uma solução eficaz contra o envelhecimento? O aloe vera destaca-se pela capacidade de regenerar os tecidos da pele, estimulando e fortalecendo as fibras de colágeno e elastina, pelo que é excelente para travar o envelhecimento da pele, reduzir as rugas e evitar o aparecimento de novas.

As propriedades anti-bacterianas do aloe vera tornam-no num ingrediente natural bastante bom para o tratamento da acne. É benéfico para reduzir a irritação e inflamação da pele, as espinhas, as cicatrizes e todos os sinais da acne que aparecem na pele. De fato, as máscaras faciais de aloe vera dão bons resultados quando queremos evitar a formação de espinhas e pontos negros.

No verão, as queimaduras do sol na pele são um problema recorrente e o aloe vera é bastante benéfico para acalmar os desconfortos e aliviar a vermelhidão. Além disso, como dissemos anteriormente, permite que a pele recupere o seu estado natural regenerando a parte afetada. Neste artigo explicamos para você como usar a babosa para as queimaduras, descubra uns simples passos que lhe ajudarão a aliviar a pele.

Outro dos benefícios mais valorizados do aloe vera é que se torna útil para prevenir e reduzir as estrias. É magnífico para dar elasticidade, firmeza e nutrir a pele em profundidade.

Por último, tenha em conta que também pode usar o aloe vera para acalmar os desconfortos e a vermelhidão da pele depois da depilação, assim como para refrescá-la depois de barbear.

Como vê, o aloe vera é um aliado perfeito para cuidar da saúde da nossa pele e para introduzir nos nossos tratamentos de beleza. Agora que já conhece quais são as suas propriedades, pode começar a usá-lo e aproveitar os seus múltiplos benefícios.

Deve ter em conta que o aloe vera pode ser usado tanto para hidratar a pele, como já referimos, como para hidratar o cabelo ou os lábios secos. Também funciona muito bem para combater a caspa e para eliminar as estrias. Neste artigo poderá consultar os truques de beleza com aloe vera com os quais se sentirá bonita.

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Os 7 Benefícios do Limão para Saúde

Os Benefícios do Limão são grandiosos, o Limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético. Leia mais sobre Os 7 Benefícios do Limão para Saúde.

Os Benefícios do Limão:

Benefícios do Limão Para Coração: O Limão são excelente fonte de vitamina C e antioxidante. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva e prevenção da angina de peito.

Benefícios do Limão na Prevenção do Câncer: Estudos descobriram que os compostos encontrados no Limão são conhecidos como limonóides, Ele ajuda na luta contra câncer de pele, boca, mama, cólon e estômago. Os benefícios destas limonóides também duram por muito mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. A vitamina C do Limão Ajuda a protege o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.

Benefícios do Limão  Para os Ossos e o tecido Conjuntivo: A vitamina C do Limão é um antioxidante solúvel em água que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo e se livra dos radicais livres que danificam as células saudáveis e promove a inflamação. A vitamina C pode ser de alguma ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatóide.

Benefícios do Limão  Para o Aparelho Digestivo: O Suco de Limão podem aliviar os sintomas da constipação e indigestão. O Limão também agi como um purificador do sangue e um agente de limpeza.

Benefícios do Limão  Contra Catarata: A vitamina C é essencial para o funcionamento dos olhos. Estudos Realizados descobriu que o Limão podem prevenir a catarata, aumentando o fluxo sanguíneo dos olho.

Benefícios do Limão Para Imunidade: O Limão contêm vitamina C, que é importante para um correto funcionamento do sistema imunitário. Adicionando um pouco de Limão na sua dieta pode ser tudo o que é necessário para constipações, gripes, e infecções de ouvido recorrentes.

O Limão tem Efeitos Antibióticos: Estudos mostrou-se que os flavonóides dos limões tem efeitos de antibióticos. O Limão e suco de Limão tem sido utilizado em culturas africanas e norte-americanos como um antibiótico no lugar de saneamento mais moderno e de refrigeração.

Os 10 Benefícios da Banana Para Saúde

A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. A Banana faz parte da família das plantas herbáceas de floração. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. As Bananas Cavendish, que são amarelo brilhante são os mais populares. O Sabor da Banana quando madura e excelente, porém as Bananas verdes também são bem usada nas cozinhas. em varias receitas,tais como em tortas, bolos e sorvetes são produzidos com a Banana. Mesmo as folhas, tronco e flor da bananeira são consumidos. Vamos dar uma olhada nos vários benefícios nutricionais da Banana para Saúde.

BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS DA BANANA

BananaA Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. Ele fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.

BENEFÍCIOS DA BANANA PARA SAÚDE

Banana Reduz a Pressão Arterial: A Banana é uma importante fonte de Potássio, que é conhecido por reduzir a pressão arterial. Isso ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. O Teor de potássio na Banana é cerca de 500 mg enquanto que ele contém apenas 1 mg de sódio. O potássio ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo, e também ajuda a manter o equilíbrio delicado entre o sódio e o potássio.

Benefício da Banana Para Digestão: As Bananas são conhecidos por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudar na ligação e acumulação de partículas de alimentos e ajuda na evacuação eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipação podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. É até benéfico durante a diarreia, uma vez que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também fornece uma quantidade adequada de potássio.

A Banana é uma excelente fonte em frutooligossacarídeos, que são prebióticos,que ajudam na manutenção das bactérias benéficas no trato digestivo. Estas bactérias ajudar na promoção da digestão e melhorar a saúde do intestino.

Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.

Benefício da Banana para Visão: A Visão podem ser melhorada através do consumo da Banana diariamente. Ela contém alfa e beta-caroteno e Vitamina A, que ajuda na proteção da retina do olho. Degeneração macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo seu consumo.bananas-benefícioBanana Reduz Estresse e Depressão: O potássio é conhecido por ser um mineral destruidor do estresse. A Banana também contêm triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e melhora o humor.

OUTROS BENEFÍCIO DA BANANA PARA SAÚDE

A Banana é úteis na manutenção do peso e deve ser consumido por pessoa que querem manter a forma. A Banana é pobre em calorias e tem baixo índice glicêmico. Além disso, a Banana mantém a pessoa saciada, pois é rica em fibra alimentar.

A anemia pode ser impedida pelo seu consumo. Ela é rico em Ferro, que auxilia na produção de hemoglobina.

As Bananas são conhecidos para combater a doença de manhã e náuseas.

As Bananas são afrodisíaco e conter minerais quelantes e enzima Bromelina.

Os incríveis benefícios do chá de Camomila

A camomila é uma planta popular na casa de famílias brasileiras, embora tenha um cultivo maior na América do Norte, sendo usada para curar, alimentar e perfumar, entre outras utilidades. O derivado mais comum dessa erva é o chá, uma infusão antiga com propriedades calmantes e digestivas.

Com pequenas flores brancas, semelhantes à margarida, a camomila tem o cultivo anual e a sua colheita deve ser feita antes do total amadurecimento, para que as suas propriedades sejam mantidas. Composta de substâncias benéficas, é uma boa sugestão para tratamentos caseiros, entre seus compostos estão os fenólicos, que combatem o envelhecimento celular e aumentam a atividade do sistema imunológico; glicina, que auxilia na produção de colágeno; tanino, que funciona como um cicatrizante natural e ácido antêmico, uma substância oleosa de tonalidade escura que vêm sendo utilizado no tratamento de ma circulacao, inflamações gengivais e dores de dente.

Benefícios e tratamentos

Se você busca tratar certos males do dia a dia de forma natural e Barata, saiba que o chá da camomila pode ajudar em casos de:

• má digestão,
• sedativo,
• protetor térmico da pele,
• conjuntivite (não deve ser aplicado diretamente aos olhos, e sim, uma compressa do mesmo),
• dores musculares,
• stress,
• insonia (é comum à venda de travesseiros e máscaras para dormir com essência de camomila),
• diarreia,
• inflamações urinárias e gripes.
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Mulheres, mães e bebês

Sendo um forte relaxante muscular, a infusão dessa erva pode ser utilizada para sanar sintomas de colicas mestruais que afetam mulheres em seus períodos férteis, causando enjôos, vômitos e dores de cabeça. O chá de camomila é um agente relaxante desses sintomas, aliviando a tensão menstrual e uterina.

As mamães também podem utilizar a infusão para as cólicas dos bebês, também utilizado no período do nascimento dos dentes, fase em que a criança fica vulnerável e abatida. Sendo um calmante natural, o chá pode ser usado para controlar as emoções das crianças, em especial as hiperativas.

Uma curiosidade sobre o chá, é que este pode ser banalmente usado em cabelos, com intuito de deixá-los mais claros, atuando nos pigmentos do cabelo e deixando-o em tonalidade loura. É comum encontrar no mercado de cosméticos produtos para os cabelos, tendo a camomila como ingrediente principal.

Contra-indicação

• Pessoas com rinite alérgica;
• Pacientes que utilizam medicamentos para tratamento de trombose, pois o chá pode aumentar a risco de hemorragia;
• Mulheres gestantes.

Os benificios do mel

O mel além de muito saboroso é um alimento, muito versátil que pode ser usado para fortalecer o sistema imune, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso o mel o considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

Além disso, o mel é o único alimento naturalmente doce que contém proteínas e sais minerais, como potássio e magnésio, que são importantes para a saúde. No entanto, o mel não é aconselhado para crianças pequenas, entre 1 e 3 anos de idade, devido à possibilidade do intestino, ainda imaturo, não impedir a entrada de pequenos micro-organismos, presentes no mel, que podem contaminar as crianças.

O mel possui em sua composição, mais de 70 substâncias que são essenciais ao nosso organismo, tais como: água, sacarose, frutose,  potássio, glicose (carboidratos),  cobre, ferro, sódio, enxofre, fósforo, selênio, cloro, cálcio, zinco, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos (proteínas).

A inclusão do mel na dieta é uma inteligente decisão para que os benefícios desse poderoso alimento sejam usufruídos e sua saúde beneficiada amplamente! Como por exemplo, ao se trocar o açúcar pelo mel, além de estar substituindo uma substância nociva à saúde, o mel ainda tem menos calorias e inúmeros nutrientes! Veja: em uma colher de chá de açúcar tem cerca de 40 calorias, já a mesma quantidade de mel, tem apenas 25 calorias! Como o mel é fonte de energia e possui esse poder adoçante duas vezes maior do que o açúcar, é ótima escolha para o café da manhã, sendo adicionado a sucos, frutas,etc.

Avocado benefits for beauty

Avocado have wonderful benefits and uses for skin, hair and health. It contain incredible amount of essencial nutrients, including vitamins, minerals and anti-oxidants.
Avocados are use in many health and beauty products including hair conditioners, face creams and bath oils.

Avocado benefits for beauty:
1. Help prevents bad breath
2. Helps to keep eyes healthy
3. Reduces risk of cardiovascular diseases
4. Healthy pregnancy
5. Healthy brain
6. Anti-aging
7. Help to provide antioxidant protection for the body
8. Contain anti-imflammatory properties
9. Healthy skin
10. Treats dry hair
11. Treats dehydrated skin
12. Its lowers cholesterol
13. Improves the digestion
14. Help stop the development of some cancers

The benefits of oats for skin

 

Oats are a very complete cereal and beneficial to the body, through its contribution of carbohydrates, vitamins and minerals, and improve our health, as we see in many beauty products, oats are the main ingredient in some soaps, gels, creams and body lotions.

This is for the extreme hydration and nutrition provides all skin types, and especially good for the treatment of atopic and sensitive skins, helping to moisturize the facial skin and reduce acne inflammation

oats helps reduce irritation and skin inflammation, keep skin hydrated and to promote an acceleration of cell renewal.  Rich in B vitamins and other substances, also leaves the skin clean, soft and hydrated.

OI

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