Os 13 Benefícios da Manga Para Saúde

A Manga é consumido em todo o mundo. Elas são deliciosas, doce e agir como um refrigerante natural no verão.  As manga estão disponíveis no mercado com diferentes gostos e sabores. Elas são normalmente consumidos crus e são saboreadas em saladas frescas e sucos. Então, Leia mais sobre os benefícios nutricionais da Manga para saúde.

Benefícios Nutricionais da Manga:  A Manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, tais como Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. A Manga também é uma boa fonte de vários minerais como Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro, Magnésio e Potássio.

OS BENEFÍCIOS DA MANGA PARA SAÚDE

manga_benefíciosBenefícios da Manga Na Prevenção do Câncer: A Manga é uma excelente fonte de antioxidantes, Estes antioxidantes são a quercetina, isoquercitrina, astragalin, fisetina, ácido gálico e methylgallat. além da Vitamina A e flavonóides, beta-caroteno, alfa-caroteno, beta e-criptoxantina também estão presente na Manga que mostrou-se ser eficaz na prevenção do câncer de pulmão e da boca.

Além disso, Os antioxidantes ajudam na proteção contra os radicais livres prejudiciais e suprimir o processo de oxidação. A Manga é uma rica fonte de fibra dietética e contém pectina, que restringe a ação de uma proteína chamada galectina 9, conhecido por provocar o crescimento de células de câncer. Portanto, ela ajuda na redução do aparecimento de câncer de cólon

Benefícios Da Manga Para Digestão: A Manga é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo. Além disso, As mangas são alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago. Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga ainda mais benéfica contra a indigestão.

Benefícios da Manga Para Colesterol: A Manga é rico em fibras, elas ajuda na redução do colesterol ruim no sangue. Ela também ajuda a restringir as atividades de um hormônio chamado de leptina, que produz células de gordura. A Vitamina C é uma pectina que também auxilia na redução do colesterol LDL no corpo. A Vitamina B6 presente na Manga ajuda a controla os níveis de homocystiene.

Homocystiene é conhecido por ser prejudicial para os vasos sanguíneos e podem provocar ataques cardíacos e derrames. Além disso, As mangas são uma excelente fontes de antioxidantes polifenóis, que impedem aumento no acúmulo de gordura nas artérias. A formação de placa e obstrução da artéria é reduzido pelo seu consumo. Mangiferina é um composto na Manga que diminui o colesterol, triglicérides e colesterol de lipoproteína de baixa densidade e aumenta o bom colesterol HDL.

Benefícios da Manga Para a Pele: A Manga é bastante benéfica para a Saúde da pele. A Manga é uma fonte de antioxidantes, os antioxidantes são um dos principais nutriente que retardar o início do envelhecimento da pele e pigmentação. Além disso, A Vitamina C da Manga ajuda na cicatrização de espinhas e acne.

Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural. Os antioxidantes são responsáveis ​​por proteger contra os radicais livres nocivos que podem causar câncer de pele. A vitamina A e beta-caroteno ajudam no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.

Benefícios da Manga para Diabetes: A Manga é bastante benéfica na regulação do nível de açúcar no sangue. Pois, a Mangiferina é um antioxidante presente na Manga, o que reduz a absorção de glicose no corpo e restringe enzimas que aumenta a digestão de hidratos de carbono. Além disso, os Polifenóis mostraram ser eficaz na redução dos nível de açúcar no corpo. A Manga tem também um baixo índice glicêmico e, portanto, podem ser consumido sem interromper o nível de açúcar.

Benefícios da Manga Para o Cérebro: A Vitamina B6 é ​​encontrado em abundância na Manga, ela ajuda a melhorar a função cerebral, na manutenção de um sistema nervoso. Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. Além disso, A Vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas.

Ácido glutamina está presente na Manga que melhora o poder de concentração e memória. O Piridoxina ajuda na produção da hormona de GABA no cérebro, que é um neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do cérebro.

Mosaico português

Esta blusa que usei já é antiga está no meu guarda roupa a muito tempo e foi minha mãe que me ofereceu mais olhado para ela os desenho lembra aqueles mosaicos com pinturas muito artísticas, e o desenho desta camisa e castanha, está camisa e uma obra de Arte. Eu adoro vestir igual artista, e para completar o look usei com uma calça castanha chocolate. Como já sabem adoro a cor castanha e neste dia fiquei toda babada porque usei a cor que amo..

Estou tipo uma portuguesa, estou muito tradicional, estou simples e as mulher em Portugal sao muito simples, mais estou bonita é isso que interessa a roupa ficou bem, estou confortável e feliz

Vegetariana

A cor verde significa esperança, liberdade, saúde e vitalidade. O verde simboliza a natureza, o dinheiro e a juventude.Verde É cor da natureza viva. Está associada ao crescimento, à renovação e à plenitude.A cor verde significa esperança, liberdade, saúde e vitalidade. O verde simboliza a natureza, o dinheiro e a juventude. 

Verde É cor da natureza viva. Está associada ao crescimento, à renovação e à plenitude.

Neste momento da minha vida o verde que eu vesti significa paz porque estou a passar um momento difícil na minha vida estou desempregada e estou com depressão por trabalhar uma empresa sem salário, contas para pagar e a minha vida sentimental sem sentido, a roupa é o meu consolo nos momentos difícil e quando tenho barreiras a enfrentar, hoje acordei tarde e com preguiça de vir ao trabalho ja que nao tenho motivo ou incentivo para tal mais dentro de min disse o seguinte hoje vou ter que me apresentar bem e ficar chique.

Cheguei no trabalho como quase sempre bonita mais o clima esta acinzentado e a cidade de Luanda esta calmo,  a blusa que estou a usar e foi a minha mae quem comprou e ja essa saia lapis verde enorme comprei na loja um preço barato, e dificil conjugar algo com esta saia, essa saia e nova so tem semanas, é a primeira vez usar.

Sol ardente

Estava olhado no meu telefone é vi uma foto que tirei já vão 8 meses ou mais, estou com uma camisa castanha mais que tem a argola trabalhada, eu adoro esta camisa porque este é a melhor parte da camisa e tenho que usar toda ela fechada porque fica mais bonita assim, e também usei a minha calça cinzenta com uma cor igualzinha ao tempo chuvoso.

A camisa comprei no fardo, não posso ter vergonha da minha realidade sou uma jovem pobre e com poucos recursos mais isso não é desculpa para não vestir bem, vou lutar até ao fim e vou conseguir realizar os meus sonho ter um closet de tirar o fôlego. A calça comprei uma loja morex é um lugar que vendem roupas baratas.

Sol ardente é o nome do meu look porque estou muito chick e a minha autoestima está elevada, neste dia estou que nem o sol da luz a terra, sem o sol a terra fica deserta, com esta roupa estou a brilhar muito 

Aniversário do meu padrasto vs Miami beach Sunset

Ontem foi o aniversário do meu padrasto, quantos anos que ele vez não sei mais sei que ele está com a minha mãe a muito tempo, a minha mãe decidiu organizar uma festa para ele, nesta festa teve comes e bebes muita comida e bebida mesmo em tempo de crise.
Decidi vestir uma roupa que não é para mulher africana mais sim como Américana. 

Usei o meu top preto transparente e uma saia vermelha de riscas pretas, meti um sabrina pretas.Foi um acto de amor que a minha mãe teve pelo marido dela, foi também a primeira vez que o vi feliz e sorridente, adoro ver pessoas felizes e alegres.

Depois no aniversario a minha irma Leandra vez o convite para irmos ao Miami Beach Sunset, eu decidi ir para la nunca fui no Sunset do Miami Beach era a minha primeira vez, decidi mudar de roupa meti um vestido preto e bem apertado, um vestido muito sexy e jovem também, este vestido e da minha irmã a minha irmã e fashion, A festa esta boa mais nao gostei da musica e quando cheguei la ja tinha bebido um pouco, decidi beber capirinha e estava muito forte nao aguentei, mais dancei e encontrei pessoas conhecidas, essas mesma pessoas que dizem que nao vai para a noite, angola tem mentirosos.

A leandra e a Monica decidiram ir para outra discoteca de luxo, mais eu ja estava bem bebeda decidi voltar para casa, a noite ia ser longa mais terminou as 23:50 para min, fui dormir na casa da minha mae, porque a minha e no guetto, nao da para entrar muito tarde por causa dos bandidos.

mais vou um dia maravilhoso 

Os 10 Benefícios do Café para Saúde

Café é uma excelente maneira de começa o seu dia. energia instantânea, sensação de rejuvenescimento e frescor fornecido por uma xícara de café não pode ser igualada por qualquer outra bebida. Forte aroma doce amargo e cor vibrante torna um favorito imediato entre as pessoas jovens e velhos. Vários tipos e sabores de sementes de café estão presentes, então o consumidor pode escolher de acordo com seu gosto. Café quente pode ser consumida pela manhã, para obter um aumento de energia, café frio no período da tarde para bater o calor e à noite para impulsionar o sono. O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, quando tomado em uma quantidade moderada pode ajudar na obtenção de uma mente sã, corpo e alma. Então, vamos dar uma olhada nos Benefícios nutricionais do Café!

Os Benefícios do Café Para Saúde

Café tem praticamente 0% de calorias. É uma grande fonte de cafeína e constitui cerca de 95% do mesmo. Além de alguns minerais estão presentes no café. tais como o sódio, tiamina, Niacina, Ácido fólico, Fósforo, Magnésio, Manganês, juntamente com o potássio e riboflavina. Verificou-se que o café contém cerca de 1.000 tipos de compostos químicos e é uma fonte de antioxidantes.

Benefícios do Café para Saúde

Benefícios do café para Diabéticos: Café foi provado que podem fazer maravilhas para pacientes diabéticos. O café contém ácido clorogénico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para pacientes diabéticos tipo 2. O café mostrou-se conter ácido caféico, que restringe a formação de recursos humanos polipeptídeo amilóide das ilhotas e fica montado como fibrilas amilóides no pâncreas de indivíduos com diabetes tipo II.

Benefícios do café na prevenção do câncer: O café tem propriedades anti-cancerígenas. Presença de ácido clorogênico, ácido caféico, fitoestrogênios ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. Verificou-se que as pessoa que bebe diariamente café reduziu os riscos de câncer de esofágico, cancro da faringe e oral. Câncer de próstata e câncer de fígado também pode ser reduzida por sua ingestão. Então, como pode-se ver o Café tem enormes efeitos benéficos sobre o combate a esta doença mortal, todos devem consumir uma xícara de café para se manter saudável.

Café reduz o risco de perda de memória: Café melhora a memória. Mostrou-se que prevenir a demência e doença de Alzheimer em pessoas idosas. Isso ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina. O bloqueio dos efeitos inibidores de adenosina ajuda a aumentar a eficiência do neuronal no cérebro e que libertam neurotransmissores como a dopamina e norepinefrina. Ela ajuda na melhorar o humor e alivia o stress. Doença de Parkinson também foi provada que podem ser reduzida pela sua ingestão.

Benefícios do café em protege o fígado: O consumo de café ajuda na melhor eficiência do fígado. Isso reduz o risco de colangite esclerosante primária, que pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática, em última análise. Ele também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular, que é uma forma de câncer de fígado.

Outros Benefícios do Café para Saúde

1. O Café contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.
2. O café contém cafeína, que ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Ele também provoca o efeito de captação gastrointestinal em analgésicos.
3. Ela ajuda a melhorar o humor, aliviar o estresse e as funções cognitivas, tais como tempo de reação, memória verbal incidental e raciocínio visuospatial
4. A ocorrência de cálculos biliares na bexiga pode ser significativamente reduzido pela ingestão de cafeína.
5. A cafeína pode ajudar na prevenção de prisão de ventre e facilita os movimentos intestinais. Ela estimula o movimento dos músculos, ajudando, assim, na evacuação eficiente.
6. O café contém tanino que pode ajudar a remover a formação da placa e ajuda a melhorar a saúde dental.

Praia no Caribe

Quem disse que em Angola nao se faz nada, claro que sim e agora vou explicar porque Angola e rico em riquesa naturais e uma delas e a praia, eu vivo proximo do mar ou seja nasci na Ilha de luanda disso quer dizer que sou ilheu, a minha irma Leandra e a sua amiga de coração monica convidaram para ir a praia, elas disseram para levar dinheiro, mesmo em tempo de crise nao quer disser que nao posso me divertir claro que sim, peguei os mil kwanzas e fomos e quando cheguei valeu apenas ter saido de casa porque tinha bastante sol e a agua estava um pouco fria devido a mudança de clima, tinha muitos banhista e pessoas bonitas e simpáticas, No caribe trabalha alguns familiar que enviaram choco frito para a minha irma comer e eu tinha fome aproveitei comer tambem, o ambiente estava bom de mais deu para relaxar e se divertir bastante, tomei muito banho de sol e banho na praia, dei tres mergulho, deu para matat saudades.

Depois apareceram amigos da minha irma Leandra, eram italianos homens muito bonitos e brancos, um pouco baixinho, ele pagaram bebidas, bebi uma capirinha de lima, foi a pior capirinha da minha vida, mais deu para matar aquela sede, meti um bato de banho da minha irma Leandra um amarelo, puxa eu nao tenho juizo mesmo na praia uso roupas emprestadas mais e minha irma.

Na praia e o momento que me sinto livre e que estou mais proxima da natureza 

Cara ou coroa

Um estilo inglês, os ingleses adoram roupas escuras e tecidos duro, como já sabem sou grande fã da cor castanha porque a minha cor e castanha e quase tudo que gosto é castanho como o café, chocolate e castanhas. 

Esta blusa é super antiga tem quase 7 anos, comprei no mercado do são Paulo e a saia e do fardo ou seja segunda mão, com estas duas peças formei look que me dá segurança e maturidade, com este visual sou uma mulher madura. Não tenho muito que falar só sei que usei no momento certo e na hora certa e funcionou, fiquei bonita e responsável, fui no trabalho com esta roupa e depois na casa da minha mãe.

castelo africano

Hoje e um dia lindo acordei bem disposta pronta para enfrentar o dia e as dificuldades na vida e nada melhor do que acompania  de um bom vestuário, algo que me faz se sentir bem e feliz ao mesmo tempo, hoje notei que tenho que ter um relacionamento mais serio com a roupa ou com o look, na pobreza e na riqueza tenho que vestir bem, tenho sempre que lutar para me apresentar como deve ser.

A roupa esta na minha vida desde pequena lembro o meu pai quando era pequena comprava muita roupa e metia na cama e me fazia supresa, foi a melhor supresa sa minha vida ate hoje lembro e adoro  estes momentos bons da vida, a roupa e minha companhia e ela me consola nos bons e maus momentos, vou vestir ate a morte.

A roupa que usei hoje e muito escura, apostei no azul escuro e a blusa e estampado mais tambem tem a presença de azul escuro, a blusa e fina e comprei bem barata, ela é nova e a primeira vez que uso, vou ter que comprar mais blusas porque presiço de dar um novo look no meu guarda roupa, o sapatos sao antigos, com esta roupa estou no trabalho a desfilar e a me amar, tambem vou sai para jantar com uma amiga, nao adianta mudar de visual porque esta roupa serve de dia e de noite.

Esta blusa e o estilo que toda a mulher africana gosta, muita cores e o desenho que identifica África e o povo africano. 

Única Mulher

Preparei esta roupa no período da noite, a blusa e vintage ou seja uma blusa antiga, a saia lápis e da loja, esta saia azul lápis e nova, o tecido e muito duro e durável, presto e azul, duas cores diferentes e também os tecidos tinham textura diferente, a blusa e de linho e a saia e elástica. 

Queria ficar radiante, igualzinha as celebridades e todo mundo sabe que me inspiro muito na rihanna, e neste dia notei que vou continuar a copiar a minha diva, queria tanto copiar outra celebridade com kim kardashian mais notei que Rihanna e mais exótica e dinâmica. ela faz a minha vida ter cores e esperança, ela é um ser humano que inspira e nao vai ter nenhuma igual a ela.

A única mulher, neste look me sinto mais feminina porque tive muita preocupação com todos os detalhes com o cabelo, os sapatos pretos lindos, a maquilhagem indiana, pintei os lábios de vermelhos, tudo isso junto formou um look sexy e moderno. Com este look fui ao trabalho, mesmo sem salário nao quer dizer que tenho que andar mal, tenho que ficar sempre chick e tudo o custo, moda é exercício igual as outras modalidades e eu vou lutar para melhorar e aperfeiçoar 

Estrela do mar

Não vou mentir já tinha preparado a roupa para sair, fiquei com pensamento positivo que ia sair para jantar ou na discoteca. Comprei este vestido preto e com dourado parece vestido grego, ao vestir o vestido descobri que é muito grande, pensei que ia me ficar justo, as vezes ser magra tudo fica largo e o sapato novo também é um pouquinho grande.

Hoje usei a cor preta mais com o dourado deu muita luz, fiquei iluminada e não posso esquecer do meu penteado, tudo combinou, a roupa, o penteado e sapato. 

Foi um dia perfeito e com este look fui para o café del mar, comi uma pizza e sobremesa, tomei duas coca cola, sei que não é muito saudável, fui com um amigo a companhia dele foi muito agradável deu para se divertir e curtir o tempo é a boa vida.

Os 8 Benefícios do Pêssego Para Saúde

O Pêssego é uma fruta de origem chinesa é o seu nome científico é Prunus persica. O Pêssego ajudar a nutrir corpo excelente fonte em vitaminas, minerais e fitonutrientes. É importante comprar pêssegos orgânicos, porque pêssegos convencionais são pulverizadas com pesticidas e herbicidas desagradáveis ​​que irá erradicar quaisquer componentes benéficos no pêssego. Leia mais para aprender sobre os 8 incríveis benefícios do pêssego para Saúde!Pêssego Benefícios do Pêssego Para Saúde dos Olhos: Os pêssegos são uma grande fonte de beta-caroteno (um composto que é convertido em Vitamina A no organismo, e que é essencial para a saúde das nossos retinas). Indivíduos com problemas de visão são muitas vezes deficiente em beta-caroteno, com o consumo de pêssegos aumentará os níveis de beta-caroteno e a nutrir a saúde dos seus olhos. Este composto também ajuda a prevenir a cegueira noturna e degeneração macular relacionada à idade.

Benefícios do Pêssego Para Proteção Contra as Toxinas: Os pêssegos são uma ótima maneira de limpar as toxinas do seu cólon, rins, estômago e fígado. Com alto teor de fibras, seu corpo empurrará para fora qualquer resíduos tóxicos em excesso de seu cólon, e ajuda a proteger contra o câncer de cólon. Além disso, O Pêssego também são ricos em Potássio, o potássio ajuda na redução das doenças relacionadas com rins e reduz as chances de desenvolvimento de úlceras.

Benefícios do Pêssego na Perda de Peso: Incluindo muita fruta madura e fresca em sua dieta é uma ótima maneira de ajudar a controlar a fome e perder peso. o Pêssego faz você se sentir satisfeito e impede que você coma demais. Além disso, um pêssego contém apenas 50 calorias!

Benefícios do Pêssego No combate ao Câncer: O Pêssego são incrivelmente ricos em antioxidantes. Particularmente, eles contêm um antioxidante, o ácido clorogénico (concentradas na pele e carne do pêssego), ele é conhecido por proteger o corpo contra o câncer e outras doenças crônicas. Este antioxidante é também responsável pela redução da inflamação no corpo (ajudando aqueles que sofrem de artrite) e ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

Benefícios do Pêssego Para Saúde Cardiovascular: O pêssego são ricos em Ferro e Vitamina K, que são duas substâncias importantes para manter a saúdo do coração em dia. A vitamina K impede a coagulação do sangue e protege contra uma miríade de doenças cardíacas.  já o Ferro mantém o sangue forte e saudável além de previne a anemia. O licopeno e luteína do Pêssego também reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Benefícios do Pêssego Na limpeza dos Rins: O Potássio do Pêssego são ótimos na redução das doenças relacionadas com rins e ajuda a limpar a bexiga. A concentração de potássio e outras vitaminas desta fruta vai lhe surpreendente, permite que o seu corpo mante-la a função renal normal e do fígado. Além disso, com o consumo de pêssego vai ajudar a evitar a nefrite e uma variedade de outras doenças renais, bem como ajudar a eliminar as pedras nos rins.

Pêssegos

Benefícios do Pêssego Para a Pele: Os níveis de Vitamina C no Pêssego são muito altos! A vitamina C é um ingrediente essencial que beneficia a juventude da nossa pele (e também ajuda a manter nosso sistema imunológico alto!). Os pêssegos ajudar a retardar o processo de envelhecimento precoce e reduzem a formação de linhas finas e rugas na pele (graças aos antioxidantes, como a vitamina C e ácido clorogênico).

Pêssego é rico em Antioxidantes: Como temos visto ao longo dos últimos sete pontos, os pêssegos são muito ricos em antioxidantes, que vão desde o licopeno de Vitamina C  até o ácido clorogênico. Todos estes antioxidantes servem para manter seu corpo saudável. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres no organismo, que normalmente causam doenças com risco de vida e doenças como câncer, doenças auto-imunes e uma variedade de outras doenças.

Casa da musica

Um sexta feira cheia de sol, decidi não trabalhar porque estava um pouco deprimida devido o desemprego e a crise, neste dia tomei o meu banho e me preparei usei o meu vestido cinza e básico, arrumei a casa esta muito desarrumada e fui na casa da minha mãe almoçar estava cheia de fome, estava a falar com um amigo e eu disse que estava morta de fome, ele me disse para ir ate ao projecto nova vida e eu ia almoçar e tratar do cabelo.

Aceitei o convite porque ele e um amigo de confiança, mais na casa da minha mãe tinha comida, comi um bom caldo e bebei uma coca cola, depois liguei nele para disser que vou apenas fazer o meu cabelo, o meu cabelo estava horrível tenho que admitir.

fui ao projecto Nova vida no salão da nina, o salão de luxo e bem localizado, fui bem tratada e a dona do salão e muito simpática, desfilizei o cabelo, fiz a sobrancelhas, e as unhas fui tratada como uma deusa valeu apenas, conheci a dona do salão uma senhora batalhadora e independente. quando terminou de fazer o cabelo fui a casa dela e tomei banho me preparei para a noite 

A noite foi na Casa da Musica um lugar de luxo ou seja uma discoteca onde vão ministros e empresários, homens cheios de dinheiro, as mulheres muito bonitas e bem apresentadas, mais eu também era uma delas estava muito linda nesta noite, na Casa da musica o estilo e kizomba e house, musicas antigas porque a maioria dos clientes são mais velhos.

Dancei muito, deu para tirar a ferrugem e lembrar aqueles passos e bebei caipirinha de lima como sempre, conheci pessoas novas e valeu apenas. A noite não foi perfeita mais valeu a pena conhecer este lugar maravilhoso.      

Paraíso tropical

Sei que exagerei na cor, muita cor de rosa, está blusa de flores fina de várias cores e que parece o estilo indiano, usei com a minha calça cor de rosa, e uma pena que a minha camera já não está em condições, tenho que desabafar já estou enjoada de usar cores mais neste tempo de crise foi fazer uma gogoroba, vou usar as roupas que tenho, também estou desempregada e não tenho salário, a solução é usar as roupas que tenho com muito estilo.

Como por exemplo está roupa usei para ir ao trabalho, e graças a Deus que todo mundo neste lugar usa e abusam de cores, isto quer dizer que não tenho problema, rosa é uma cor da fantasia, uma cor muito usado por pessoas mais novas, na minha idade é muito arriscado.

Marinha de guerra

Um estilo muito pesado que usei hoje, e o estilo antigo e muito apreciado no dias de hoje, pela manhã não sabia o que ia vesti porque tenho que engomar a minha roupa, não tenho empregada por isso penduro roupa amarrotada, sei que é feio mais é o meu defeito, hoje queria usar saia, foi quando eu tirei primeiro está blusa que era da minha irmã e elae ofereceu uma blusa creme com botões preto, para min ela é muito bonita porque tem muito detalhes. 

Usei uma saia cor militar com pregas, uma saia muito fina e elegante, fui assim no trabalho e para o meu espanto o meu colega adorou o estilo é pelo olhar das pessoas apareciam satisfeitas com o meu style, ambas peças conjugaram, essa roupa mostrou a mulher guerreira e heroína que eu sou, me senti estilosa e claro a rua era um passarela, aonde eu desfilava com a minha autoestima elevada 

Blue bird

Neste dia queria usar roupa berrante e decidi exagerar um pouco, usei a cor azul berrante e creme para equilibrar as cores, uma cor leve e outra muito exagerado. Como sempre o meu objectivo é estar sempre bem vestida, e está roupa eu usei para ir no trabalho porque no local do trabalho tenho que ter uma boa postura.

Esta blusa já usei varias vezes, foi minha mãe que me ofereceu e a calça também foi a minha mãe, as minhas roupas tenhem história, estas roupas que usei no passado me apertavam porque eu era mais forte, perdi alguns quilos por isso ficaram assim grande.

As pessoas  magras podem usar roupas grandes e como apertada mesmo assim ficam bonitas, eu gostaria de ter mais roupa e vestir melhor mais tenho que virar com as roupas que tenho. Azul é a cor do oceano e do céu, por isso eu decidi abusar da cor porque eu adoro o mar, rio e o ceu, a água é importante na nossas vidas. Sem água não há vida então tenho que usar azul sempre.

Os 7 Benefícios da Batata Doce para Saúde

A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo.A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.  Aqui estão os 7 benefícios da batata doce para saúde.

Batata Doce é Rica em Antioxidante:  A Batata Doce é uma excelente fonte de Vitamina A e Vitamina C, Elas são de valor inestimável para a prevenção de diversos tipos de câncer. A pesquisa mostrou que o pigmento antocianina antioxidante é abundante no amido da Batata Doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio.

batata-doce Outras propriedades antioxidantes são produzidos por enzimas de armazenamento encontrados na Batata Doce. Quando danificado, ocorre liberações das enzimas que existe na batata com isso ajudar a curar a si mesmo, uma capacidade dos antioxidante no nossos trato gastrointestinal também podem tirar vantagem.

Batata Doce é Anti-inflamatório: A Batata Doce tem propriedades anti-inflamatórias, graças à vitamina C, vitamina B6, beta-caroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações internas e externas. A Inflamação reduzida foi demonstrada em tecido de cérebro e tecido nervoso em todo o corpo após o consumo da Batata Doce.

Artrite: Batatas doces são ricos em beta-criptoxantina, que ajudar na prevenção de doenças inflamatórias crônicas, como a artrite reumatóide. Estudos descobriram que aqueles que comiam alimentos ricos em beta-criptoxantina foram 50% menos propensos a desenvolver artrite inflamatória do que aqueles que comiam muito desses alimentos. Apenas uma porção por dia dos alimentos que contenham beta-criptoxantina como a batata doce, você ja fica com grandes benefício para sua saúde.

Além disso, a vitamina C da batata doce ajuda a manter o colágeno e reduz o risco de desenvolvimento de algumas formas de artrite.

Açúcar no sangue: Os carotenóides nas batata doce pode ajudar seu corpo a responder à insulina e estabilizar o açúcar no sangue. As batatas doces também tem uma quantidade significativa de vitamina B6, ajudando na resistência na doença do coração diabético. Seu alto teor de fibra solúvel auxilia na redução tanto de açúcar no sangue como no colesterol, e sua abundância de ácido clorogênico pode ajudar a diminuir a resistência à insulina.Seu objetivo é ganhar massa muscular? Clique aqui e aprenda a fazer 3 incríveis receitas para ganhar músculos…

Úlceras do estômago: A batata doce é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, beta-caroteno, e de cálcio, podem ajuda na cura de úlceras no estômago. As fibras ajuda a prevenir a prisão de ventre e acidez, conseqüentemente, reduzindo a possibilidade de úlceras. As propriedades anti-inflamatórias também aliviar a dor e a inflamação das úlceras.

Enfisema: Batata doce fornece mais de 90% das necessidades de vitamina A do corpo. Os pesquisadores descobriram que os fumantes devem comer alimentos ricos em vitamina A, como enfisema e muitas outras doenças pulmonares pode ser causada por uma deficiência de vitamina A associados ao tabagismo.

Aparelho digestivo: Batatas doces são uma boa fonte de fibra dietética, ajudando a promover um sistema digestivo saudável. A investigação descobriu que eles também podem ajudar a limpar metais pesados como arsênio e mercúrio do trato digestivo.