Top 10 maiores benefícios do sexo para a saúde

O sexo é prazeroso e pode ter efeitos positivos que alcançam a mente e corpo. A prática do sexo promove bem-estar e muitos benefícios, e nesta seleção estão os 10 maiores benefícios do sexo para a saúde.

Na atividade sexual, grande potencial de energia é acionado, criando descarga energética para relaxamento e redução da ansiedade. O ato libera hormônios para promoção das sensações prazerosas, podendo criar expressões faciais e corporais que simbolizam estados de felicidade.

Os cabelos se tornam, no geral, com um pouco mais de volume. E por isso que parceiros quando excitados ou após fazerem sexo, apresentam, no geral, aspecto mais saudável e vivaz, favorecendo a sensação de mais belos e atraentes.

E depois do sexo, a pele fica muito brilhante e com aspecto saudável. Na relação sexual, existe melhora na circulação sanguínea e isto leva à melhora da oxigenação na pele, tornando a mesma com brilho diferente. E o sexo auxilia a acabar com toxinas e também pode tornar os lábios mais cheios e atraentes.

Grande queima calórica

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Segundo a pesquisa da Universidade de Quebec, Canadá, uma hora da atividade sexual elimina quase a mesma quantidade de calorias que 30 minutos da corrida em esteira. O estudo notou que homens queimam 120 calorias por meia hora do sexo, já mulheres queimam 90 calorias. 9°

Sexo melhora a memória e torna indivíduos mais inteligentes

melhora memoria e inteligencia entre os maiores beneficios do sexo para a saude

De acordo com pesquisa da Universidade de Maryland, Estados Unidos, o sexo pode transformar a pessoa em mais inteligente, com melhora da memória de longo prazo.

O estudo em ratos de meia-idade notou que os mesmos fabricaram mais células cerebrais no hipocampo, ambiente em que memórias de longo prazo são produzidas, depois do acasalamento. Os cientistas também associaram atividade sexual, com freqüência, e aumento da capacidade intelectual. Mas, os benefícios foram perdidos quando impedido o coito. 8°

Transar tonifica músculos

tonifica os musculos entre os maiores beneficios do sexo para a saude

É interessante pensar no sexo como uma excelente sessão de treinamento de força. Na atividade sexual, são utilizados muitos grupos musculares, sendo também mais divertido em comparação com agachamento na academia.

Segundo Joseph J. Pinzone, diretor médico do instituto médico Amai Wellness, Estados Unidos, como o exercício, a regularidade também auxilia a maximizar benefícios. 7°

Vida sexual ativa diminui risco de doença cardíaca

reduz doencas cardiacas entre os maiores beneficios do sexo para a saude

A boa vida sexual é excelente para o coração. É também boa forma de aumentar a freqüência cardíaca, e auxilia a manter o estrogênio e níveis de testosterona equilibrados. De acordo com Joseph J. Pinzone, diretor médico da Amai Wellness, quando estes hormônios estão em baixa, existem mais riscos de acontecer osteoporose e doenças cardíacas. 6°

Sexo alivia estresse

alivia o stress entre os maiores beneficios do sexo para a saude

Os níveis elevados de cortisol, hormônio do estresse, podem acarretar muitos problemas de saúde, como altas taxas de açúcar no sangue, e aumento do peso.

Para reversão deste processo, o sexo pode ser boa opção, pois as endorfinas liberadas durante a atividade sexual auxiliam a aliviar tensão e abandonar momentos negativos do dia. Para Sheenie Ambardar, psiquiatra em West Hollywood, Califórnia, permanecer próximo ao parceiro pode aliviar ansiedade e estresse. 5°

Orgasmo diminui dores e incômodos

diminui dores entre os maiores beneficios do sexo para a saude

Ao sentir dor, anteriormente a optar pelo analgésico, o orgasmo pode ser excelente alternativa. De acordo com Barry R. Komisaruk, médico e professor da Universidade Estadual de Nova Jersey, o alcance do clímax pode bloquear a dor.

Ele sustenta que a estimulação vaginal pode terminar com dores nas costas e pernas, e também diminuir cólicas menstruais, sintomas de artrite, e em algumas situações, até a dor de cabeça. 4°

Relação sexual melhora humor

melhora o humor entre os maiores beneficios do sexo para a saudemelhora o humor entre os maiores beneficios do sexo para a saude

A pesquisa feita no Brasil pela psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, ProSex, aponta que o sexo melhora o humor para 63% dos homens, e ainda 72% das mulheres. 3°

Sexo aumenta imunidade

aumenta imunidade entre os maiores beneficios do sexo para a saude

A descoberta dos pesquisadores da Universidade Wilkes, da Pensilvânia, foi que estudantes universitários que tiveram relações sexuais 1 ou 2 vezes pela semana apresentavam níveis mais elevados do anticorpo para proteção contra germes, vírus e mais invasores, comparando com estudantes que tiveram sexo com menor freqüência.

Mais dicas para ter sistema imunológico adequado é alimentar-se de forma coerente, praticar atividades físicas, dormir o necessário, uso de camisinha e permanecer em dia com vacinas. 2°

Sexo diminui a diabetes

reduzir diabete entre os beneficios do sexo

A atividade sexual pode diminuir o risco da diabetes tipo 2, pela melhora da ação da insulina, de acordo com estudo da Journal of the American Medical Association. E, o desempenho sexual pode apontar problemas de saúde, como por exemplo, a disfunção erétil, que pode ser sinal de complicação no coração. 1°

Sexo é excelente para auto-estima

melhora a autoestima beneficios do sexo

O estudo da Universidade do Texas mostrou que um dos principais motivos para atividade sexual é a melhora da auto-estima. As participantes da pesquisa afirmaram que relação sexual com o parceiro faz com que as mesmas se sintam melhores com próprio interior e formas físicas.